• Listopad 18, 2017, 01:07:52 pm
• Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.
Aktualności: SMF - Just Installed!

Autor Wątek: Poprawa gibkości  (Przeczytany 567 razy)

kasiek27

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Poprawa gibkości
« dnia: Sierpień 21, 2013, 04:26:47 pm »
Czy znacie może sprawdzone sposoby, pomysły na poprawianie zwinności i gibkości ciała? Zalezy mi na pewnym stopniowym rozciąganiu mięśni ciała.

tomeh

  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 35
    • Zobacz profil
Odp: Poprawa gibkości
« Odpowiedź #1 dnia: Luty 17, 2017, 10:34:59 pm »
Nie bardzo rozumiem czy masz na myśli jakieś konkretne ćwiczenia czy odpowiedź od po prostu ćwicz i ruszaj się, jeździj rowerem, graj w tenisa stołowego (mega poprawia sprawność) i pływaj.